饮食调节必不可少，调养重在内外兼修

    (一)姜汁奶
    牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成.
    安神暖胃
    牛奶被煮至90度可以完全保全营养
    (二)椰汁西米露
    西米用温水泡十分钟,加入少量水中火加热十分钟,放冰糖,倒入温热的椰汁即可。
    越南风味,四季适宜
    (三)木瓜奶
    木瓜对剖开去核去瓤,把果肉挖出,分成小块,用挤压勺挤出汁,加牛奶,煮到90度。关火,加冰糖。
    木瓜的好处不多说了,JMS都明白滴
    (四)雪肌汤
    一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20~30分钟即成。
    适于经常熬夜之美女,**恢复气色
    金丝枣推荐山东产的,要去过核的。
                责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-30 18:30:00