心也要养男性也要注意养生

    有关心理**认为,社会公众对男性的期望值过高,父母望子成龙、妻子望夫成龙、孩子对父亲的重望,日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力,成为都市男性心理疾病的祸根。很多的职场男人心理压力多大,导致“心理营养”不健康。
    中年人社会责任重大,同事、亲朋和子女之爱十分重要,它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力,让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福的关键。所以男人也需要精神上的关爱,一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱,心理会出现不平衡,进而产生障碍或疾患。
    此外,要学会渲泄和疏导,当然这种渲泄应当是良性的,以不损害他人、不危害社会为原则,否则会恶性循环,带来更多的不快。比如,当你心情压抑时,可以去踢足球,把火发在他们身上,遇到不顺心的事对亲人和好友诉说,把心里的不快倒出来,这就是渲泄。
    保持心理健康的关键是要学会自我调试,善于驾驭个情感,做到心理保护上的自立、自觉,主动为自己补充健康的心理营养素,在必要时,也给他人提供能够让心理健康的“营养素”。
    另外,在公认的标准中,男性是强者,就应该承受一切,其结果必然影响他们的身心健康。有的男性有了心理压力后,经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼,如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏等,结果压力没有解除掉,反而影响了身体健康。这是非常不可取的。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-3 16:23:57