刷牙洗脸时也要讲姿势吗?这可能让大家百思不解,那么,刷牙洗脸时讲姿势是不是多此一举呢?其实刷牙洗脸站好姿势对身体健康是非常重要的。
做法:刷牙时采用马步姿势,两脚开立,脚尖平行向前,重心落在两腿间,两脚距离与肩同宽,膝弯屈至大腿与地面近似平行(或膝弯度稍大),膝盖微向里扣,向前不超过脚尖,松肩,坐腰,头顶与会阴部成一垂直线,眼平视,呼吸自然,宽胸突腹,然后开始刷牙。
功效:能健腰固肾,使人精神健旺,脑力充足,动作灵敏,可防治腰膝冷痛、眩晕健忘、精神萎靡不振等疾病。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-6-3 17:10:22
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