亚健康没有那么可怕

    中医认为,人体阴阳平衡才是健康,然而这种平衡是动态的平衡,且受外界环境的影响,显然要使之达到**的平衡是不可能的,也就是说“第三状态”是客观存在的。
    选用食疗是调整人体“第三状态”的较佳方案。
    不同状态可用不同食疗:
    百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁:
    肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现,可多食用。
    山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖:
    脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现,可多食用。
    羊肉、牛肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果:
    肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性功能衰退等表现,可多食用。
    萝卜、卷心菜、白菜、青辣椒、西红柿、香菇:
    肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者,因体重过重不仅会使身体疲劳,而且会造成心理疲劳,应少吃淀粉类和糖类,多食用蔬菜和水果。
    龙眼肉、酸枣仁、柏子仁:
    心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现,可多食用养心安神的食品,煎服。
    莲子、龙眼肉、百合、猪骨、大枣、糯米:
    神经衰弱状态有视力下降、记忆减退、行动笨拙等表现,可以煮粥食,若是血虚、紧张引起的神经衰弱,可吃桑椹,也可配合熟地、白芍煎服。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-8 17:32:10