这些心血管疾病发病信号 女性朋友要警惕

　　女性发病的症状可能不像男性那么典型，甚至有时隐晦不明或疑似其它的毛病。主要有五大症状如：
　　1. 胸部中央的沉重感、压迫感、闷胀感、扭紧感等。
　　2. 胸痛可能延伸到颈部、背部、手臂、上腹部等。
　　3. 胸痛时常伴随自汗、恶心、呕吐等。
　　4. 胸痛时可能会也可能不会有喘气、头晕、晕厥等。
　　5. 其它较隐晦的症状，像不明原因的倦怠，无缘由的紧张，腹部胀气感，背部肩胛间的疼痛。
　　预防和改善的几点建议
　　1. 养成健康的生活方式。每周慢跑或快走(有氧运动)4~5次，每次30分钟。
　　2. 低盐、低油、低糖饮食。多吃蔬菜、水果、豆制品、粗粮、鱼、低脂或脱脂奶、高纤维膳食等。
　　3. 控制危险因素。糖尿病、高血压等，戒烟，减肥;3.更年期症状严重者，可在医生指导下酌情补充性激素。
　　4. 适当减负、减压，合理安排工作和生活。通过读书学习，提高自己的品位和修养，遇事豁达开朗，不急、不躁、不惊、不怒，不迷信、不盲从，减少生活中的不愉快，使自己真正拥有一个快乐的人生。 
        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV     2011-6-8 18:10:04