女性大补的方法中医给你支招

    按摩头部的穴位,特别是百会穴确实能防止头发发白和脱落,但是在人的脚底下有一个穴位**不要被忘却了,它对防止头发早白和脱发的功效并不亚于百会穴,那就是涌泉穴。
    毛发在中医的理论中被称为“肾之余”,即头发的营养是由肾供给的,肾精充足,则头发乌黑发亮,不易脱落,更不会开叉,也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏,头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴,是肾经的穴位,中医喻其为“水之源头”,具有补肾安神的作用,坚持按摩涌泉穴,会使头发的养护取得事半功倍的效果。
    如果年轻女性经常出现头晕、面色黯淡、失眠、月经不调等症状,提示很可能是血虚。中药调治血虚是很有效的。不过在调治的时候要注意辨证施治。建议平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜等;水果可选用大枣、桂圆等。
    如果年轻女性工作压力大,时常感到力不从心、腰背酸困、失眠、多梦、记忆力下降、月经量少,很可能是肾虚,建议中医辨证治疗。下面推荐一组补血食疗药膳:
    方药:人参养荣汤:人参、黄芪、白术、茯苓、远志、陈皮、五味子、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、甘草等。
    当归补血汤:黄芪、当归、阿胶等。
    食疗:
    1、羊肉500克,当归30克,党参50克,生姜10克,文火煮,吃肉喝汤。
    2、母鸭1只,枸杞子20克,百合20克,煮熟,吃肉喝汤。
    附:肾虚食疗方
    1、枸杞子30克,猪肾2个,炖服。
    2、海参30克,黑芝麻60克,炖服。
    3、鲫鱼2条,核桃仁30克,大米250克,煮粥服。
    4、肉苁蓉30克,沙锅煮烂去渣,加入精羊肉100克,糯米250克,共熬成粥,再加少许姜、葱、盐调味服。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-9 13:27:20