药膳调养脾胃
枸杞:有滋补肾气的功能,且含大量抗氧化物。每日可吃40颗左右,如服后出现眼屎等症状,就应要减少服用量,或可同时服用菊花茶以达到泻火的功效。
山药:新鲜的山药具有平补养胃,能有效的调整消化及内分泌系统。山药煮粥食疗功效*佳,可消除腹胀等副作用。
茯苓:其是长于松树下的真菌,具有健脾胃、镇静安神、滋补肝肾及增强免疫力的功效。茯苓可熬汤或是煮粥食用。
粥:粥是很容易消化的食物,自古以来都被认为具有养胃功效。粥可消除胀气与疲劳,且易消化,不会增加肠胃负担。一役人平时可吃些山药枸杞粥,滋被肝肾,又有增强免疫力的作用。
另外,需要提醒胃不好的人,应要少吃甜品,可以避免消化不良。夏日应要少吃冷饮类食物。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-16 8:33:25
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