保养秘诀之宅男女

    都可以让这一段“宅”时光成为你健康加分题。只要你肯花心思巧安排,宅家保健生活就可以更FUN更健康。
    宅生活*大的享受—睡到自然醒
    而宅人的一天则有条件从“睡饱和”状态开始。时间充分保证的睡眠,睡觉睡到自然醒”每个人都向往的生活。不再有应付“打卡”紧迫感,身心自然会是一种放松。值得提醒的无论你选择什么时候入睡,什么时候起床,宅人们睡眠习惯*好坚持相对固定的时间,否则,容易导致生物钟紊乱,健康反被太多的自由消耗。
    让脚丫享受自由的碰触:赤足。
    让双足回到自由的状态,宅家的可以不必再做那个性感热辣的女人。踢掉7寸高跟鞋。打着赤脚踩在木质地板上,那份惬意的心情想让人起舞。赤脚走路不只让人心情好,对人的身体也有许多好处。赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面接触、摩擦,进而通过神经传输抚慰内脏器官及大脑皮层,达到强身健体的目的如果你家的地板是实木地板且有地热系统,宅家的大可放心打赤脚。否则,舒适的软底鞋也会让宅家时光更享受。
    宅女特权—穿运动BRA给乳房松绑
    亦不用担心走光,不用衣着束身合体的套装。宅家你就有可以只穿着运动Bar或什么内衣都不穿的自由了还乳房原本的摸样,让她处于舒适的状态。**建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。科学家发现了乳腺疾病高发面前的秘密-这个世界上80%女性每天都佩带着不合适的胸罩;每天佩带胸罩超过8小时更容易患上乳腺癌。而*新的研究标明,使用普通内衣,每走一步,乳房会上下移动5厘米,而使用运动型内衣,移动比例会减少74%为了让S形身材坚持得更久些,宅女们可以充分利用自己宅家的环境优势,选择穿运动内衣在家,防止乳房下垂。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-16 9:11:03