人在不同情绪状态下适合于做不同的运动,心理咨询师建议:当你感到抑郁的时候,*好选择简单、易于操作、有一定强度的运动,比如快跑和打网球。焦虑的时候,慢跑、瑜伽、游泳都是不错的选择。感到紧张的时候,踢足球、打篮球或者排球,会带来意想不到的效果。愤怒的时候,可以做一些消耗性的体育运动,比如:器械运动、登山、快跑、打网球,消极的能量宣泄掉了,愤怒自然也就消失了。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-20 10:03:25
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