心脑血管与午睡

    **提醒,高温环境对老年人的血压稳定极为不利,脑中风、缺血性中风、心肌梗死等心脑血管疾病极易发生。
    高温天气血压易升高
    众所周知,温度骤冷骤热,刺激血管收缩,很容易诱发心脑血管病。
    河北医科大学第三医院心血内科副主任姜志安指出,高温天气时人体为了散热,皮下血液循环的血流量比正常环境下要高出3~4倍。在这种超常的血液循环下,老年人的血压很容易升高,从而有可能增加发生脑中风的危险。
    心脑血管病人发病死亡,原因多与出汗过多、未及时喝水有关,所以患者不能跟普通人一样渴了才喝水,而应主动补水。
    ■特别提醒:心脑血管病发病是多种危险因素相互作用和累加的结果,对于工作压力大,运动量低,应酬多的中年人,在夏季也要注意血压情况。
    6~11点心脑血管病易发作
    临床病例显示,每天上午6~11点,人的交感神经兴奋度开始升高,血压上升,心率加快,因此增加了心脑血管系统的负担和耗氧,从而心脑血管病人发生心肌缺血、心肌梗死、脑卒中等概率较高,在国外这段时间也被称之为“魔鬼时间”。
    姜志安提醒,心脑血管疾病患者,这段时间应尽量避免大运动量的活动、较大的情绪波动等。
    ■特别提醒:天一热,人就容易烦躁,要防止“情绪中暑”,切忌心火内生,情绪失控,因过度愤怒或紧张而诱发心脑血管疾病。
    喝冷饮易诱发心绞痛
    相关研究表明,每天睡午觉者比不睡者冠心病死亡率减少30%,因为午睡时血压下降、心率减慢,可有效降低心脑血管疾病的发作。石家庄市第*医院急诊科主任王生池建议,心脑血管疾病患者每天午睡半个小时,对身体大有裨益。
    在夏季饮食上,心脑血管病患者更要重视黄、绿、白、黑色食物的摄入,以有效预防意外的发生。如胡萝卜、红薯等黄色蔬菜,能减轻动脉硬化;燕麦粉、燕麦片等白色食物,可有效降低甘油三酯、胆固醇。
    ■特别提醒:因为短时间内饮用大量冰凉饮料极易诱发心绞痛、急性心肌梗死等,所以心脑血管病患者一定要远离冷饮。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-20 17:55:41