从制作材料上来看,有的呼啦圈在塑料制品的基础上,加了一层海绵外套;有的则是带有磁性及按摩作用,由空金属管弯折而成,金属管内侧呈弧形的凹凸形状,转动时能按摩腰部;还有一种呼啦圈是利用弹簧的运动原理制成,这种呼啦圈还可以充当弹簧拉力器,锻炼手臂、背部、腰部和腿部等部位。**称,塑料制品及有海绵外套的呼啦圈比较适合普通人使用,但对于用金属管、弹簧等特殊材质制成的呼啦圈来说,*好在运动**的指导下进行练习。
此外,练习时也并非转得越快越消耗热量。而运动太过剧烈还容易造成肌肉拉伤或扭伤。另外,呼啦圈在转动时会撞击腹部、背部内的脏器,太重的呼啦圈撞击力量也相对较大,可能会伤及脏腑。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-21 10:47:55
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