吸烟就是无形的“杀手”

    卫生部健康教育****、北大人民医院心研所所长胡大一介绍,根据对北京1984年到1999年十五年长时间调查显示,期间总体人群心肌梗死死亡率增加了48%,其中30~45岁男性人群为高危人群,增加了112%。“这段时间刚好是改革开放的初期,目前的情况只会更严重。”
    胡大一表示,吸烟导致心血管疾病高发的首要因素,每天吸2~4支烟比从不吸烟者患心梗概率高50%,吸20~40支则患心梗概率增加8倍,“从不吸烟的人群比烟民平均多活十年,戒烟一年内心肌梗死发生率可下降30%左右。”
    除了控制吸烟以外,**还表示,不良生活习惯和缺乏运动也是导致心血管疾病高发的重要原因。现在不少年轻人都提倡“宅在家中”的概念,逛街购物看电影都可通过网购,甚至吃饭也可叫外卖,大大减少正常运动时间。
    “我提倡走向健康,*好每天要有100分钟、每分钟100步频率步行,或可用30分钟快走或15分钟跑步来替代。”胡大一表示,长期可大大降低心血管疾病患病率,但必须每周五天坚持不懈,切勿平时不运动,到周末通过暴走等大量运动来替代,反而效果不好。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-21 10:53:52