研究人员用了13年时间,追踪研究了大约500名年龄在27~40岁之间的成年人。调查期间,女性受试者每晚的平均睡眠时间从7.7小时减至7.3小时,男性受试者则从7.1小时减至6.9小时。一段时间后,这些人的体重平均增加了5磅。实验证明,每晚睡眠时间少于6小时者,体重增加得*多。科学家称,每天多睡一个小时,儿童肥胖症的发病率就会降低9%。此外,缺少睡眠,还会出现抑郁,导致过敏。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-21 15:43:02
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