减肥中的饮食注意

    然后再依照这个标准来测量各种不同的食品,考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这种方法减肥,就应当更青睐那些*大的指标数值只有50的食品。
    哦,天啊,看起来瘦身就要按照复杂的表格行事,反复查询表格上的数值清单。不行。如果您局限在像我一样贫乏的食物清单上,您就必须注意,鉴于其糖分较高,哪些水果和蔬菜*好是应当省去的。
    不要吃的蔬菜:>>吃蔬菜减肥 越吃越肥?(图)
    玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。
    不能吃的水果:>>减肥:晚餐大量吃水果脂肪会堆积
    西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。
    对于芒果和木瓜持保留态度。
    如果深入细致地了解,当然可以弄一个有糖分数值的清单,在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。理论是不是正确,我也不能判断,但是听起来前途还是很光明的。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-22 16:47:43