百会穴位于头顶正中的*高点,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒,可反复做5次。
太阳穴按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。此法适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。
风池穴位于项部,枕骨之下。按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳。保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-29 11:42:08
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