连日来,在听到“6天内3位媒体人英年早逝”这个话题后,许多白领在震惊的同时,纷纷对自己的健康产生了担忧,那么,白领究竟如何减压呢?有关**表示,体育锻炼能有效增强人们的免疫力,也能减轻工作给人们带来的压力,应该成为白领的优选。
白领承受着职场和社会环境的多重压力,容易产生抑郁、工作倦怠、人际关系紧张、人格冲突、心理失衡等问题,膳食不合理、不参与体育锻炼的人群患上生活方式病的几率非常高。
目前,大部分人参加体育锻炼的积极性还不是太高。比如有些白领为了减肥,采取了少吃饭或者不吃饭的方式,更不参加体育锻炼,这显然是不科学的。
包括白领在内,人们如果想减轻压力,就必须加强体育锻炼。每个人至少要积极参与一种体育运动,努力改变现在“老年人觉醒,青年人沉睡”的现状。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-29 16:15:07
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