橙汁

    由橙子而榨成的橙汁,口味香甜,营养价值极高,是无数人喜爱的饮品,被誉为果汁中的“无冕之王”。
    **橙汁中含有丰富的维生素C、维生素B族、胡萝卜素和植物纤维等,能促进钙铁吸收。美国有研究证明,一杯橙汁的营养价值高于其它各类果汁,例如苹果汁、木瓜汁、菠萝汁等。此外,在橙汁中也有超多的类黄酮,其抗氧化作用**,是女性延缓衰老*好的**“化妆品”。
    常喝橙汁或是吃橙子还有明显的防癌作用,它通过清除体内存在的自由基,抑制肿瘤细胞的生长,提高身体抵抗病菌侵害的能力。
    对于女性来说,橙汁还有一个意想不到的好处,就是可以减少女性胆结石的发病率。由于女性雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,从而形成胆结石。而橙汁则可以抑制胆固醇的转化,降低患胆结石的风险。
    有人说喝橙汁不如吃橙子好,就营养价值而言,两者其实是一样的。而且橙汁口味要比单独吃橙子好,同时也方便携带,如果橙汁中还有果肉,就更好了。
    *后,领客康健网提醒您,喝橙汁要特别注意两点:一是不要空腹喝,以免刺激肠胃;二是一次不宜喝得太多,因为过量橙汁会侵蚀珐琅质,损害牙齿。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-30 9:56:13