美白禁区:感光食物吃多了会变黑

    如果吃多了感光食物,再加上护肤不当,皮肤就容易变黑。因而有人也把感光食物称为“美白禁区”。那感光食物有哪些?它的具体危害是怎样的呢?
    感光食物有哪些?
    在营养学的概念上,有些食物可以从内在起到防晒的作用,或是帮助巩固防晒效果,但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上,有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性,就是感光性较强,被称为感光食物。
    感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等,这些食物感光性较强,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。
    感光食物的危害
    感光食物吃多容易长斑,皮肤易变黑。有研究发现,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低。因而也有人将感光食物称为“美白禁区”。
    当然,你也不要对感光食物感到害怕,即使在美白同时,也不要求你完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就行。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-30 11:26:54