凉爽不一定是空调

    所以空调就成为大家所热衷的对象了,但是长期使用空调对于身材而言也是不利的,那么面对这样一种现象要怎么办呢?
    其实,面对炎热不用空调也有让自己凉快的方法!
    1、消暑方法 —— 凉水当喷雾
    往空香水瓶子装一些水,然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时,可向手腕上喷射,给流经的血液迅速降温,接着再喷射身体其他部位。
    2、消暑方法 —— 挂上湿窗帘
    当户外的空气较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾,蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色,它们可将45%的热量阻挡在窗外。
    3、消暑方法 —— 穿大领衣服
    尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服,以便**皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品,爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。
    4、消暑方法 —— 自制“小空调”
    室内空气燥热时,可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发,吹过来的风也会变凉爽。
    5、消暑方法 —— 电扇朝外扇
    当一整天的热量聚集在屋内时,晚上要打开窗户通风降温。*关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹,将热风排出、冷风吸进。
    6、消暑方法 —— 吃西瓜防脱水
    身体水分大量流失后,体温迅速升高,可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料,它们均具有脱水功能。
    7、消暑方法 —— 简易米冰袋
    找一只棉袜子,里面塞满大米,用麻绳拴紧口,在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致,可以将冷气保存很长时间。
    8、消暑方法 —— 偶尔光脚丫
    当脚上的汗液蒸发时,脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位,身体就会感到一丝凉爽的惬意。
    9、消暑方法 —— 吃辛辣食品
    气候炎热的地区,人们都会以吃辣的方式给身体降温。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外,带走身体大部分热量。
    (责任编辑:琉璃)
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-4 11:27:17