对于忙碌的上班族来说，定时定点上班是不可更改的规则。**建议，应尽量保证睡眠规律，争取睡足8个小时，因为与只睡四五个小时的人相比，睡足8小时的人对闹铃声的敏感度会小很多，所受的刺激就更小。如果人们平时保持规律的作息时间，基本在固定时间就寝、起床，闹钟对他们的影响就会小很多。因为有些人的潜意识会在这个固定时间出现期待，这会令闹铃的刺激在无形中显得温和许多，不至于引起身体不适，甚至各种疾病。此外，闹钟的铃声*好选择一些柔和自然的音乐，以减轻心脏负担；闹钟离头部也不宜太近。
责任编辑：季芸 WWW.1168.TV 2011-7-5 18:20:50
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