防御疾病食物效果*佳

    下面,为你介绍10种有防治疾病作用,可以当药吃的食物。
    1.豆类:预防乳腺癌
    豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌,还能促进消化系统健康。
    哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现,每周*少吃两次大豆制品的女性,乳腺癌风险降低24%
    2.猕猴桃:降胆固醇、降血压
    猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具备**的血液稀释功能,能减少血液凝块的形成,降低胆固醇和血压。
    3.樱桃:减少痛风
    樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长,花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃上市时可多买一些冷冻起来,营养依然能够百分之百保留。
    4.菠菜:保护前列腺
    菠菜的养生功能不胜枚举,比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。
    5.豆瓣菜:预防癌症和黄斑变性
    豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性,增强免疫力。它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。如果条件允许的话,可以每天吃,而且*好生吃。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-6 15:10:41