失眠多梦影响身体的健康

　　理论上每个人都会做梦，但多数人醒后就忘记了，*多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
　　有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。
　　正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4~5回梦。
　　有的人说自己整夜做梦是夸张的说法，说没有做梦也不太现实，更加谈不上梦多梦少。国内外诸多**多主诉失眠的人进行生理测试，用更多的生理仪器进行脑电波的研究。
　　客观的做梦证明，这些主诉“梦多”、“整夜做梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。无论是从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
　　既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢？主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。
　　例如，性格内向的人多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或者惊醒，常能够回忆起生动的梦境，情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-8-9 8:37:06