有关**介绍，夏天人们更喜欢和水打交道，但“亲水”要合理，才能让身心“风调雨顺”.
据了解，补水可分为“内用”和“外用”,内用以饮用白开水*优， 少量多次，小口饮用，总量适度*好（每天的水入量约2000毫升）。外用可以是沐浴、泡浴、游泳等，泡浴水温以38℃~40℃为佳，时间在15分钟左右，同时*好以揉捏推拿的方式对大肌肉群进行按摩，这有很好的放松和调理身心状态的作用。但泡浴不要天天进行，*频繁时每周也需停1天。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-9 15:08:47
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