提高孩子抵抗甲流的办法

    *每天给孩子按摩
    我家宝宝从小身体就不太好，经常感冒生病，一生病我就着急，马上就带着宝宝去家附近社区看，医生经常都会开药或者打针，这样反而使孩子耐药性很强，反复呼吸道感染，感冒好后又感冒，很烦，有次在网上看到给宝宝按摩能增强抵抗力，于是在当当网上买了两本书来看看，按摩两个月后孩子抵抗力也增强了，不再**两头生病了。
    *多喝水，提供足够的营养，保证充足的睡眠，进行体育锻炼。
    *宝宝只要在外面玩回家第*件事情就是洗手，然后吃饭前，吃东西前也一定要给宝宝洗手。
    *无论冬夏尽量开窗睡觉，有氧睡眠空气好，有利于孩子健康。开窗大小随季节调整，注意不要让 孩子睡在风口。
    *经常把孩子的被褥在太阳下晒一晒，太阳光中的紫外线能把被褥里的病菌杀死，除水分湿气，这对预防感冒很有好处。
    *早晨给孩子用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，可增强机体抵抗力。
    从夏天转秋天我都是用冷水给孩子洗脸，还会一直坚持下去，谈到给孩子泡脚，孩子身体一直都不太好，晚上睡觉老是踢被子，去年冬天听妹妹说每天都要给儿子泡脚，可去除寒气，于是我也每天早晚给宝宝泡脚20分钟，不仅寒气去掉了而且还增加了抵抗力。
    *要均衡膳食，多吃新鲜水果，蔬菜，蛋类、瘦肉和豆制品。
    四、解决流感症状
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g.加水适量，煮沸热饮。
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200-300ml,加盖浸泡5-10分钟趁热饮用。
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g.沸水浸泡代茶频频饮服。
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
    鲜鱼腥草30-60g,蒜汁加醋凉拌。
    鲜败酱草30-60g,开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
    鲜马齿苋30-60g,开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
    绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
    这些可以治疗感冒，又可以防止猪流感，而且这些食物都是**常用的。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-8-11 10:09:45