孕妇游泳*好在温水中进行，水太冷容易使肌肉发生痉挛，同时要在水质条件达标的环境中进行游泳锻炼。蛙泳是孕妇游泳的*佳选择，蛙泳可以缓解随着腹部重量增加而导致的背部紧张。蛙泳能慢慢增强肌肉力量，并且缓解怀孕给骨骼带来的压力。另外一个比较好的方式便是仰泳。因为这样水可以减轻重力对身体所产生的影响，孕妇可以躺在水上，来练习仰泳。
游泳之后，准妈妈一定要注意补充水分，并且彻底清洗身体。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-11 11:43:17
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