患了骨关节炎要积极进行运动锻炼

    正常的关节表面覆盖着一层软骨，随着年龄的增长，关节软骨逐渐发生退化、磨损甚至消失，在X线片上表现为关节间隙变窄、骨赘、骨质硬化。
    对于早、中期骨关节炎的患者，在保持适当的体重、调整生活方式、进行合理的运动锻炼以及肌力锻炼的同时，针对病情的具体情况可给予不同的治疗。疼痛症状明显的可予以非甾体类抗炎药（NSAIDs）以缓解疼痛；关节肿胀、处于急性期者，可予以关节腔内应用少量激素以缓解症状。
    此外，应用氨基葡萄糖可能对软骨具有一定的保护作用，可减缓骨关节炎病情的发展。玻璃酸钠关节内注射可起到润滑关节的作用，在膝关节骨关节炎患者中可选择性应用。对于存在关节内游离体或半月板损伤，且因此导致的症状明显的患者，可选用关节镜下清理术治疗。对于晚期骨关节炎患者，疼痛严重或畸形明显且保守治疗无缓解者，可行人工关节置换术以缓解疼痛或矫正畸形，重建关节。目前应用广泛且相关技术成熟的关节置换术是膝关节和髋关节置换。
    有不少人认为，骨关节炎是一种长期的磨损、退化性疾病，因此，得了骨关节炎后应当尽量少活动，甚至连走路也不敢多走，特别是关节疼痛的患者，就更不敢、也不愿意活动了。这种看法其实不对。除了骨关节炎急性期、关节肿胀的患者需要限制活动外，应当鼓励骨关节炎患者积极进行运动锻炼。适当的运动不仅能防止肌肉萎缩、延缓关节退变的进展，更重要的是对“三高”（高血压、高血脂、高血糖）及心脑血管疾病等老年病具有防治作用。
    走路是骨关节炎患者理想的锻炼方式，没有特殊情况应当鼓励多走路，除非是严重的髋、膝、踝关节疾病、关节不稳的患者。水中锻炼，如游泳或泡温泉尤其对僵硬、疼痛的关节有好处。因为水的浮力可以减少关节承受的重力，温水还能放松肌肉，减轻疼痛。骑自行车，尤其是骑单车（健身房内自行车锻炼），也是一种很好的锻炼方法，不会给下肢关节带来太大的压力。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-8-11 14:41:57