推荐给备孕夫妻的排毒润肠食物

    有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
    紫菜
    除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，*重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
    芝麻
    所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
    香蕉
    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
    苹果
    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
    红豆
    红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
    木瓜
    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
    西瓜
    西瓜是水果中的利尿**，多吃可以减少留在体内的多余水分。
    菠菜
    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
    西红柿
    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
    魔芋
    中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
    黑木耳
    黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
    海带
    海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
    猪血
    猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
    草莓
    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
    糙米
    清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，*后将其从肠道内排除。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-8-11 17:46:17