秋季,从日常细节中预防感冒

    秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。
    易影响人群：老人、小孩是秋季感冒的易感人群。
    感冒的预防：
    生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。
    1 通：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。
    2 洗：早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。
    3 练：每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。
    4 漱：每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。
    5 穿：根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。
    6 闻：准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。
    7 饮：晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。
    8 熏：把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-8-15 10:44:02