白领亚健康的自我测试

    卫建立说，具有下述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心；具有下述3~5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”---“过劳死”的“预备军”。
    此外，有三种人易“过劳死”:一是只知道消费不知道保养的人；二是有事业心的人，特别是“工作狂”;三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。
    1.“将军肚”早现。
    2.脱发、斑秃、早秃。
    3.频频去洗手间。
    4.性能力下降，女子过早闭经。
    5.记忆力减退，开始忘记熟人名字。
    6.心算能力越来越差。
    7.做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
    8.注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
    9.睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
    10.想做事时，不明原因地走神。
    11.看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。
    12.处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某事。
    13.为自己的生活常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。
    14.身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题。
    15.很烦恼，但不一定知道为何烦恼。
    16.情绪低落，心情沉重，整天不快乐。
    17.易疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。
    18.怕与人交往，厌恶人多。
    19.心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为。
    20.觉得别人都不好，别人都不理解你。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-15 13:49:20