维C饮料不如**植物蛋白

    研究表明，多吃蔬菜和水果能够减少癌症、心脏病和糖尿病的发生，但是“没有证据能够证明喝维C饮料可以代替蔬菜水果而起到同样的效果。”刘阳说。刘阳明确表示，人体所需的维C应通过日常的蔬菜、水果摄入来满足，其次是果汁、蔬菜汁，*后才是维C饮料。吃蔬菜、水果还能补充其他营养素，如其他种类的维生素、类黄酮、胡萝卜素、花青素、膳食纤维、钾、镁等。这些营养素与维C协同作用才使人体健康生长。
    **们建议：在选择饮料的过程中，可以尽量选择添加剂少的、低糖的、来自**物质的饮料，特别是**矿泉水*好。当然，如果在美容上有特别需要的女性，可选择维生素E含量丰富的**植物蛋白饮料，如花生奶、核桃奶等坚果饮料。据《科技日报》
    在各种饮料当中，维C饮料以其酸酸甜甜的独特口感和主打健康、美丽的宣传口号，受到很多时尚白领特别是女性的青睐；然而这种饮料真的能补充营养和美容吗？多数**对其却并不认可。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-17 13:57:29