如何降低女性的心源性猝死？

    美国波士顿布里格姆妇科医院、哈佛大学医学院的研究人员利用采自“护士健康研究”的部分数据，调查了健康生活方式与心源性猝死风险之间的关联。1984年6月至2010年6月间，美国约有8.2万名女性参加了“护士健康研究”.*后一次随访时的平均年龄为72岁。在这项为期26年的随访中，研究者每2年对受试者的吸烟状况、体重、绝经状态、药物使用情况和患病情况进行1次评估。调查结束时，有321名参加研究的女性出现了心源性猝死。研究人员发现，健康生活方式下的女性发生心源性猝死的风险比生活方式不健康的女性低92%.
    健康生活方式被定义为：不吸烟；身高体重指数小于25;每日运动不少于30分钟；大量摄取蔬菜、水果、坚果、豆类、谷类和鱼等以及限制饮酒。身高体重指数是国际上衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个常用指标，其计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。正常值在20至25之间，超过25为超重，30以上则属肥胖。
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    冠心病是心源性猝死的主要原因，由其引起的严重的心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、恶性心律失常等，常使病人病情突然恶化而致猝死。诱发冠心病猝死的因素有很多，如不稳定型心绞痛、过度剧烈或持久的体力劳动导致的过度劳累、周围环境的强烈刺激、饱餐或大量饮酒等。此外，精神紧张，如从事长时间脑力劳动、过度悲伤忧虑、过度情绪激动、长时间精神和体力透支、睡眠少等也会导致冠心病突然恶化，引发猝死。
    因此，有效防范冠心病的发生、发展是防止心源性猝死的重要环节。除了能坚持上述健康生活方式，在医生的指导下合理用药也是极为关键。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-8-19 17:12:44