防癌变秘诀:烤肉时多放孜然

健康知识2011-08-25 12:00:00726阅读

    美国堪萨斯州立大学研究显示,肉类在烤、煎、炸等高温烹调时,会产生一种叫做杂环胺的物质。这种物质在体内蓄积,会有诱发胃癌、肠癌等多种癌症的危险。
    研究人员将鲜牛肉和用调料腌过的牛肉烧烤后,对比二者的杂环胺含量。发现腌过的肉高温烧烤后,所含杂环胺比未经腌制的低40%以上。经过对多种调料的测试发现,用孜然、咖喱、迷迭香腌过的肉,高温烹调后产生的致癌物*少。因此,建议在烧烤、煎炸肉类前,放些 孜然腌半小时,不仅味道好,还可减少致癌物产生。
    腌肉时还可加入柠檬汁和蜂蜜,去腥调味的同时,也可减少高温烹饪时致癌物的产生。烧烤时,垫几片菜叶把肉与炭火隔开,也能防止致癌物产生。

        责任编辑:宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-25 15:23:04

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