推荐维生素A菜肴

健康知识2011-08-26 12:00:00912阅读

    金沙玉米粒
    菜品提供:红京鱼餐厅
    口感:这道菜又名蛋黄玉米粒、盐黄玉米粒。看起来金黄玲珑,吃起来咸甜适口,老少皆宜,维生素A含量丰富,且是下酒好菜。
    原料:玉米粒一碗、咸蛋黄、干生粉、食盐、红辣椒、青椒
    制作方法:1.咸蛋黄煮熟,压成粉状(尽量压细)待用;2.红辣椒和青椒切成小粒,在不放油的锅中稍稍炒干水气;3.玉米沥干水分,加少许干生粉,尽量让每粒玉米均匀的沾上生粉,多余的生粉倒出;4.锅内放油,油五成热后放入玉米粒,炸成金黄色捞出,控油;5.锅内留底油,炸好的玉米粒加入咸蛋黄、盐、辣椒粒翻炒即可。
    小提示:油温不宜过高,不然玉米粒会炸老;因为已经有咸蛋黄,所以注意不要加太多盐。

        责任编辑:宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-26 17:54:28

  • 郑 重 声 明

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