番茄减肥的五大好处

      番茄减肥的有以下五大好处：

      1.热量极低：番茄味道好容易有饱肚感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，相比之一，同样大小的苹果，有107卡呢。 

　　2.富含维他命A、C及其它元素：维他命A会令皮肤保持健康(健康食品)。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C(50毫克)，可以增强身体的抵抗力。同时，番茄里的铁(铁食品)质、柠檬酸等，还可预防贫血、消除疲劳及强化血管。

　　3.可抗氧化：番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能。

　　4.去油力力特强：番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。

　　5.可以防癌：番茄含有大量的茄红素，可以减少口腔、咽喉、食道、胃、大肠及直肠癌的发生。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-5-4 9:49:43