办公一族可按摩耳朵缓解疲劳

　　在办公室，有没有什么简单易行的办法缓解疲劳呢？**提示：推拿耳朵能缓解疲劳。
　　因为耳朵上所分布的穴道特别密集，耳廓上满布细密的微血管，推拿耳朵可以刺激身体加速循环，从而快速脱离疲劳的状态。
　　中医**提醒推拿耳朵的具体做法是：
　　拇指各向耳下和耳后发际凹处按压，此时，将食指、中指、无名指按在耳外廓的上端。上身挺直，针对耳朵上、中、下三个部位，先用指尖反复地小力按压，然后分别旋转揉搓耳朵，再轻轻外拉然后放下。
　　推拿下部的耳垂时，将其往下拉，再向上折到耳穴，上、中两个部位则向上和外拉，再折回耳穴。
　　再以整个手掌封住耳朵，在外界声音无法传入的状态下，轻轻按压耳朵直到耳部的疼痛感觉消失为止。
　　*后，用指肚顺着耳朵根下滑，用力上下推拿耳朵。
　　中医**建议：办公一族每天坚持1~2次，一次5~10分钟即可。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-3 11:40:56