教你防治秋天嘴唇干裂

　　中医认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是说，嘴唇的色泽与脾密切相关，健脾是防止嘴唇干裂的关键，冬天气候干燥，嘴唇容易干裂，再加上冬季新鲜蔬菜少，很容易缺乏维生素，而嘴唇黏膜细胞的健康完全依靠维生素。在冬天，不妨多吃点动物肝脏、山药、黄豆芽、油菜、小白菜和白萝卜。
　　白天也应随身携带一管优质的润唇膏，一般来说，含有维他命E的润唇膏*为理想，含有金盏草和甘菊成分的润唇膏也很好，这两种成分能有效舒缓干裂的双唇，含有**酵母精华的护唇膏则可以长时间保持湿润。
　　饮食上还应注意：
　　秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。
　　多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢？因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。
　　多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。
　　饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。
　　忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定？心情烦不烦？这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。
　　水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-3 14:49:40