**提示，常跳绳可促进血液循环有助排毒，因此，休息的时候大家可多跳跳绳来强身健体。
一连**下馆子，体内的毒素积累了不少，容易诱发便秘、痤疮，怎么来通过锻炼消脂排毒呢？
医院运动与保健**王亮主治中医师建议：下班回家后，吃饭前不妨到楼下跳跳绳，200下为一组，一般2~3组，中间稍微休息一分钟。跳跃动作能够帮助淋巴系统加快排毒，同时能改善血液循环。
人们在业余时间可加强锻炼，通过跳绳锻炼消脂排毒。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-9-5 9:21:46
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