冬季女性多吃羊肉辣椒可防冷

　　罹患冬季抑郁症是由于人体生物钟不适应冬季日照**的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态的紊乱。防治冬季抑郁症的*好办法是多晒太阳，经常进行体育锻炼，还可多吃些高热量、有健脑活血作用的食物。
　　雷诺氏症：每到冬季，一些中青年女性常发生手指和足趾麻木、刺痛及肤色苍白、发紫的症状，非凡是在受到冷水刺激时，症状更加明显，一般经过揉搓后，肤色可逐渐转红，症状重者可发生皮肤萎缩、指头溃烂，临床医学称之为“雷诺氏症”,亦称肢端动脉痉挛症。有此病症的患者应在冬季加强保暖措施，肢端避免严寒刺激，还要注重控制情绪，保证足够睡眠。
　　冬季冷感症：每到冬天，有些女性，尤其是更年期的妇女就非凡怕冷，医学上称为“冷感症”.临床医学认为，一是由于女子经期、孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等，抗寒能力差。二是妇女假如营养缺乏、低血压和甲状腺功能减退，会引起局部或全身的血液循环不良，导致手脚冰冷。
　　为了预防和减轻冷感，应积极参加适宜的体育锻炼，同时多吃羊肉、牛肉、大蒜、辣椒等属温热的食物。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-6 15:43:15