每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这个时候我们应该多是些瓜果，夏天正是瓜果上市的旺季，可以多吃黄瓜、苦瓜、西瓜等，不但能补充我们的水分，还有降低血压、保护血管的作用。
平时还可以多吃些苹果，苹果营养丰富，是一种广泛使用的**美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3% 的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
责任编辑：小徐 WWW.1168.TV 2010-5-6 16:59:58
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