具有调养、美容养颜的几种茶

    营养饮食：绿茶
    绿茶一直都是人们津津乐道的养生饮品，它含有高效抗氧化剂儿茶酚和维他命c,能够清理体内的自由基，并能使副肾皮质分泌出抗紧张和压力的荷尔蒙，另外绿茶中还含有少量的咖啡因，可以刺激中枢神经。经常喝绿茶可以光洁皮肤，使皮肤更加细腻白嫩，但要注意的是，因为绿茶中含有咖啡因，所以*好不要在晚上饮用，以免影响睡眠。
    营养饮食：决明子茶
    决明子具有清热、明目、镇肝气、补脑髓、益筋骨的功效，如有便秘情况可以在晚饭后喝一杯，能够起到改善便秘的作用。
    营养饮食：绿豆薏仁汤
    绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，薏仁可以健脾止泻、轻身益气，很适合经常熬夜的人，以及口干舌燥、心烦气躁、长痘痘及便秘的人饮用，如果说蔬菜水果可以补充水分，而绿豆薏仁汤则可以消暑除烦躁。
    营养饮食：杜仲茶
    杜仲茶可以补血、强壮筋骨，经常久坐不动易对腰背造成伤害，杜仲茶可以起到缓解作用，对于处于生理期的女性来说，也可以在经期饮用杜仲茶，与四物汤一起饮用效果更好。
    营养饮食：枸杞茶
    枸杞子含有大量的维生素B1、维生素C、β胡萝卜素、钙、铁元素，可以起到补肝、益肾、名目的作用，枸杞本身具有甜味，所以不管是用来泡茶，还是像葡萄干那样干吃都可以，对电脑族能够缓解眼睛酸涩和疲劳，可保护视力。只要连续喝两个月，就可起到明目、强壮筋骨及改善疲劳的作用。
    营养饮食：菊花茶
    菊花也具有清肝明目的作用，可以改善眼睛疲劳、头痛、高血压。在中医中菊花性凉，味甘苦，可明目、解毒、疏风清热，可以治疗头疼、眩晕、叮疮、肿毒、心胸烦热等症状。可以与枸杞一起冲泡饮用，也可以加适量蜂蜜。于每天午餐后喝一杯，取5~6朵菊花，用开水冲泡，再加入适量蜂蜜，口感会更好。
    养生茶饮料是营养饮食中的一类，对于经常坐在电脑前的办公室女性来说，可以经常饮用这些茶来达到保健作用。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV      2011-9-7 11:01:20