维生素E的功能及使用说明

    【效用】
    延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
    供给体内氧气，使您更有耐久力；
    和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；
    防止血液凝固；
    减轻疲劳；
    是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药，皆可防止留下疤痕；
    加速灼伤的康复；
    以利尿剂的作用来降低血压；
    防止流产；
    有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；
    降低患缺血性心脏病的机会。
    【正常需要】
    人体正常需要量
    成人的建议每日摄取量是
    一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学**认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E,完全可以满足人体的需要。因此，老年（老年食品）人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
    【过量】
    大剂量服用维生素E真的有益无害吗？美国医学**罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；
    皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病（糖尿病食品）或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油（油食品）三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
    维生素E中毒症
    成人服用相对大剂量的维生素E（右旋-α-生育酚400~800mg/d）经年累月而无任何明显损害。服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻。维生素E>1000mg/d时的*明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-9-8 14:27:06