炎炎夏日，尽量不要外出。如果一定要出门，要做好防晒工作，涂防晒霜、戴太阳镜，使用遮阳伞，特别是要戴遮阳帽，能减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或头发不多的人。
穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车，*好穿长袖衬衫，或者使用披肩。红色是*防晒的衣服颜色，可以适当选择。
中午至下午2点，尽量不要呆在户外，*好进行午休。长时间的户外运动时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。经常洗澡，防止身体的水分过分蒸发。
空调温度不要开设过低，室内外温差太大，也会导致中暑的发生。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-9-15 8:59:02
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