●猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量的维生素C,能有效美白，帮助黑色素还原。长期口服维生素C,有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素；长期口服维生素E,可加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
●芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更轻易出现色素沉淀，因此要尽量避免吃这些蔬菜。假如在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。
●花粉中富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素及**酶类，不仅能调节人体机能，而且还能抑制色素沉淀，使皮肤白皙。
●卷心菜、花菜、花生油等富含维生素E的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉着。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-9-15 11:41:58
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