适合办公女性们食用的坚果

    女人抗衰老：榛子
    榛子中含有丰富维他命e,可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成，它是一种非常有效果**的抗氧化食物，具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用，并对心脏病、癌症及血管疾病有着很好的预防和治疗作用。
    女人抗衰老：开心果
    开心果有一层薄薄的种皮，烘烤后产生出一种香气，这也是我们主要要吃的部分，越是拒绝越是有香味，也就越吃越开心。开心果的营养价值很高，它含有丰富的高蛋白质，约占20%,以及还含有15%~18%的粮吩，可以用来榨油。开心果的果仁还含有丰富的维生素E,具有抗衰老及增强体质的作用。在古代波斯国国王称开心果为“仙果”.
    女人抗衰老：花生
    花生中含有2.93毫克的维他命e,以及一定是的锌，可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。
    女人抗衰老：杏仁
    杏仁中的维他命e含量并不低于榛子和花生，并且维生素e的含量也并不低。杏仁除了对皮肤有很大好处外，还能作为缓和性的止咳药，可以起到治咽干和干咳的效果。
    女人抗衰老：核桃
    核桃含有大量的维他命e,这是人体肌肤*理想的美容剂，可以起到缓解疲劳的作用，并且还能减少肠道对胆固醇的吸收。
    女人抗衰老：板栗
    板栗中有大量的维他命e,可以滋养肌肤，另外还能补脾健胃、活血止血，对肾虚也有很好的治疗作用。
    女人抗衰老：腰果
    腰果中丰富的维他命可以起到抗氧化的作用，能够有效延缓肌肤衰老，保持年轻状态，另外，它还具有很有效的软化血管的作用，能够保护血管及防止心血管疾病。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-9-17 9:56:55