根据一项研究报告显示，如果能控制我们每天对于热量的摄入，就能**我们人体寿命。除了这份报告以外，同时经过动物研究也显示，如果让老鼠无限量的吃到饱，那么它就比限制饮食的老鼠要胖的多，并且寿命也只有限制饮食的老鼠寿命要至少缩短一半。
因此**建议，一日三餐*好不要吃到撑，*好是以七八分饱为*好。特别是一些处于中老年时期的人群，限制饮食不但利于肠胃对食物的消化以及吸收以外，同时还能在一定程度上维持身材，不容易发胖，并且更显年轻态。
在平时的饮食中，*好是选择一些低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的食物，这样能够刺激生长激素释放，从而达到强化身体功能、振奋精神的作用，因此稍稍有些饥饿比饱食终日更有利于延缓衰老。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-9-17 10:08:34
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