小小樱桃也能美白祛斑

　　中医**介绍：爱美的女士可以多吃樱桃，以达到美白祛斑的作用：
　　一、樱桃的营养价值很高。100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，粗纤维0.4克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A.
　　二、经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。 樱桃含铁量高，位于各种水果之首，比苹果、桔子、梨高20至30倍，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，使皮肤红润嫩白，去皱消斑，又可增强体质，健脑益智。
　　三、樱桃外用也可达到美容的效果。樱桃中的维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍；所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
　　四、樱桃汁外涂可以治疗冻疮。在冬日生冻疮之处，用成熟的樱桃汁涂抹，同时按揉并晾干，24小时后洗去，坚持一个月，下个冬季冻疮不再反复。
　　中医**提示：樱桃性温热，不宜多食；有溃疡症状者、上火者、虚热咳嗽者忌食；糖尿病者忌食。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-17 16:01:37