夏季喝桂圆粥补女人气血

　　女人调补气血可以达到美容养颜的作用，中医**为您推荐3款食疗粥：
　　1、桂圆粥
　　①取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。
　　此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能“治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老”.
　　2、山药桂圆粥原料：生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。
　　①将生山药去皮切成薄片。
　　②将山药片、桂圆肉、荔枝肉（鲜肉更佳）、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。
　　3、桂圆红枣粥
      ①洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟。
　　②白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，*后放红糖调味。
　　此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色。红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有**的补血养气效果！
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-21 14:26:35