尽量不熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，造成气血不和。
多泡澡。泡澡能扩张血管，保持肌肤光滑细腻。
感觉不适时做自我按摩。按摩能促进血液循环，加速新陈代谢，排出体内废物，轻轻松松就能更健康。
少吃快餐。快餐中不合理的营养搭配会造成人体营养失衡，体内毒素过多，导致内分泌失调。
每天进行适当的运动。各种健身运动都可以，只要使人动起来，就会促进气血调和，令人精神健旺、心情舒畅。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-9-22 11:16:19
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