经常头晕的四项注意

    一是要注意科学饮食。对于因过于偏食、挑食，造成身体内各种营养元素匮乏的头晕患者，要注意合理的膳食结构，改正不良的饮食习惯，不能专拣爱吃的吃，要注意日常饮食要荤素搭配，粗细兼备，保证身体营养元素的均衡。
    二是要注意卧床休息。对于因过度劳累，休息不好，身体素质较差的老、弱、病、残、孕患者，要注意让其卧床休息，在起身下地时一定要注意动作要轻缓，不能过急，头晕严重者，起身时*好有家人在身边帮扶。
    三是要注意疾病治疗。对于因冠心病、高血压、贫血、低血糖、脑梗塞等疾病所引发的头晕，患者要注意积极的治疗身患的各种疾病，从根源上消除头晕的症状，防止因头晕引发各种不测，加重病情的发展。
    四是要注意规律生活。头晕患者，要尽量避免长时间的久坐不动，每上网或者端坐一个小时，要起身活动10分钟左右，要适当的进行体育锻炼，特别是要注意颈椎的锻炼，要注意戒烟戒酒，避免熬夜，养成早睡早起的睡眠习惯，午间允许的话，每天午睡一个小时，要保持乐观心态，避免情绪过大的波动。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-9-29 11:55:03