夏天防晒,春天饮食禁忌

    春季气候干燥，这个时候，紫外线穿透性*强，到达地面的量也*多，阳光中紫外线的含量*高，极易晒黑，而且严重时还会引起春季性皮炎。所以即使在初春时节，也一定要将防晒功课做扎实了，这样才能避免色斑，一整年都做白皙美人！
    2.会激活黑色素的食物：黑色素是皮肤变黑的“罪魁祸首”.其实，黑色素的基础物质是酪氨酸，其活性与体内铜、铁、锌等元素密切相关。如果进食富含这些金属元素的食物，如动物肝脏、肾、牡蛎、螃蟹、桃、黑芝麻及葡萄干等，就会增加皮肤的变黑机会。
    3.含人工添加剂的食物：着色剂、防腐剂、甜味剂、鲜味剂、酸味剂、香精等这些人工添加剂不仅会加重内脏负担，让你的身体不能顺利地排出黑色素，还容易造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。因此，含有这类添加剂的食物要少吃。
    4.深色食物：熟话说，以形补形。其实，以形也会伤形。就像酱油、浓茶、可乐、咖啡和巧克力等这些深色食物和饮料容易给心脏带来压力，使黑色素难以排出，造成色素沉着。因此，应尽量少饮少食。
    5.含黄色素的食物：本身的黄色素含量较高的食物，如红萝卜、木瓜、芒果等蕴含丰富的β-胡萝卜素，吃多了也比较容易产生色素沉着。所以，PClady小编提醒你，记得出门前不要这些食物哦。
    其实从春季开始，皮肤就已经会接触到大量的阳光。不要以为春季的阳光很温和，其实春季里长时间晒太阳也是会变黑的哦！所以春季也**不要忽视做好晒后修复的工作：
    补充大量水分：日晒后，保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，所以，爱美的女士们可以在包包里放上一只喷雾，在晒过太阳之后即使补充肌肤流失的水分，可以起到较好的修复作用哦！
    饮食调节：晒后，多补充维生素C也可以很好的起到美白修复作用。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积，多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-10-4 8:51:50